FOMO比佛地魔更可怕,它是讓你抱團追流行的心魔(隨附心理檢測心魔有幾隻)

FOMO錯失恐懼是什麼?這個名詞或許看似陌生,但在資訊流通越來越快速的時代,這個心理現象卻會影響所做的每個決定,最終影響一生的命運

知名的韓國電影《寄生上流》,片中男主角之所以邁入悲慘命運,正是我們要談的FOMO現象。當年來自台灣的古早味蛋糕引進韓國旋即引爆熱潮,短短8個月內韓國就增加600多間店面、17個加盟品牌體系,全在夯賣古早味蛋糕,後來禽流感導致雞蛋成本大增,加上熱潮衰退,多數人飲恨認賠退場。

《寄生上流》片中不知不覺帶一家子走向家破人亡的主角父親,一開始也曾經滿懷希望,但也因為因為跟風開了台灣的古早味蛋糕店面,結果賠掉本錢,一家人只得住在陰暗潮濕的半地下室過生活。

一生中最關鍵的命運轉折,就藏在每個人的大腦裡!從消費採買、投資理財、開店創業,其實到處都有錯失恐懼(Fear of missing out,FOMO)的身影,其中又以股市最為狂熱

不尋常的市場現象,嗅出什麼端倪?

自從2020年 covid-19以來,全球經濟彷彿洗了一個三溫暖,短短數個月,群眾的心態從極度恐慌到極度樂觀,此時全球熱錢氾濫,美國政府又將通過1.9兆美元的紓困案,規模足足是2008年金融海嘯的數倍之多。

台灣股市屢創新高,並在短短4個月內突破歷史高點,而在那之後絲毫沒有停歇的跡象,繼續往上突破了,來到16,000;而台積電在不到一年的時間也由248點成長量近兩倍來到673點,護國神山的名聲不脛而走;從2020年台股開戶與交易人數創新高,新開戶人數大增近百萬人,其中20-30歲新開戶增加22萬人,許多人深怕錯過這個難得的機會,群起向市場湧入。

不只是台灣,納斯達克指數從2020年3月到12月也成長了將近一倍,其中特斯拉(Tesla)股價在一年內成長了 743%,執行長Elon Musk 乘上這波浪潮登上過世界首富。

瘋狂不僅於此,比特幣走勢也在去年12月中開始的短短3周內,每天的價格震盪的可以來到20%左右,而且在這段期間,其價格翻了整整一倍。更在特斯拉宣布將投注15億美元買進比特幣,用以分散投資並使現金回報最大化,此措施將比特幣持續推向高峰,短短兩周其價格就上升了近6成。

加密貨幣的熱潮除了有投機心理,另外也基於現行貨幣制度的失望,所以要想找尋一個具備替代性、至少能夠保值的新選擇。

不少人受此鼓舞,興起進入市場參與的心態,這種因害怕錯失而想上車的心態,心理學家給出一個名詞:錯失恐懼(Fear of missing out,FOMO)。

錯失恐懼是甚麼? 與你有甚麼關聯?

1980年代,心理學家發現部分的人們在面對可能獲得獎勵的情境(例如,談戀愛的過程)下會發展出一種怕失去的焦慮,而這樣因擔心會失去回饋所產生的焦慮,後來就延伸出FOMO(Fear Of Missing Out)這個名詞來稱呼。

FOMO與人們渴望獲得回饋息息相關。

舉例來說,歸屬感是人們生命中很重要的一環,這點從我們對於家庭、友誼或是愛情等關係追尋的經營可略知一二;科技發展使得接觸不再侷限於面對面,社交軟體的問世讓關係的經營變得更加容易。

這種方便性,同步放大了FOMO效果 – 擔心失去所產生的情緒是很正常的,但在社群軟體的放大作用之下,人們變得可以隨時查看「到底有沒有失去」,變得患得患失,甚至已經影響到日常生活了。

其實你也經歷過許多FOMO熱潮

對於於許多人來說,當今天看到熱潮快速飆升,許多人會開始思考要不要上車跟進,此刻便提供了FOMO一個完美個舞台的力量來發揮他的影響力。

FOMO原本是害怕失去人際關係中潛在的回饋而導致焦慮,但其實比起人際關係的回饋,現實中的金錢回饋(報酬、獲益、$$$)是更直接有力的。

我們在連末日大師魯比尼也在說的瘋魔(FOMO)到底是什麼 中提到各種FOMO現象,包括葡式蛋塔效應(1998年)、黃色小鴨(2014年)、搶當夾娃娃機台主(2017年~2019年)、衛生紙搶購熱潮(2018年,又稱「安屎之亂」),又或是前面提到的韓國台灣古早味蛋糕開店潮,都是實例。

害怕錯過、避免損失 – 兩種情緒在打架

除了害怕損失之外,這種害怕潛在獲益的損失,同時又會誘發人們另一種認知陷阱: 避免損失 (loss aversion)。

避免損失是一種比起獲益,更不能接受損失帶來的後果的認知模式,用白話來說,就是「沒賺沒關係,但不能賠」。這兩種心理狀態引起的交互作用往往會衝破我們的理智線,作出一連串非理性的抉擇。

追逐熱潮,有何不可?

焦慮情緒其實經常發生在每個人心中,但它對大家在運用金錢、創造收入,有甚麼風險或是實質損失呢? 真的有必要處理心理害怕錯過的焦慮情緒嗎?

以近期熱門的比特幣來看,在2月初Tesla宣布將15億美金投入比特幣時,此價格在短短兩周飆升了近60%,在群眾加入這個熱門標的是因為片面消息以及不想錯過的心態(FOMO)時,就很有可能被有心人士操弄;在2017年末,比特幣因為ICO(首次幣發行,區塊鏈初創公司通過發行加密代幣的方式進行融資)熱潮,每顆價格從10000美元漲至19000美元,接著許多金融機構以及發行機構開始利用這波熱潮變現獲利,在2019年就每顆價格跌至3000美元,造成不少當時以為搭上熱潮的投資散戶受害。

理解並處理焦慮情緒,是很有必要的。心理學家Albert Ellis 在其提出的理情行為治療取向指出,我們設立的目標需要理性的思維,協助我們有效率引導與執行;但我們經常會因為個人的信念或是過往的經驗而有些不合邏輯的思維模式。

例如先前提到的認知謬誤,非理性想法會導致焦慮情緒,FOMO就是一個很好的例子,由於非理性思維(例如,這波機會難得,我一定不能錯過)而導致恐懼的產生。

這種情緒不但會讓我們離目標越來越遠,甚至還可能被市場風向操弄,一不小心就當了冤大頭,就像之前許多人搶當娃娃機台主、搶賣葡式蛋塔一樣,最後大多是血本無歸。

所以,想要達成目標,做決定前檢視自己是否維持理性是很重要的。

但在這瞬息萬變的市場中,我們要如何了解到自己是否已經陷入了FOMO這種非理性的狀態呢?

小測驗 – 檢視你的FOMO心魔指數

下方為一個簡單的小測驗,請你回顧過去一段時間自己是否有下列狀況發生,計分標準如下:

  • 不會發生—-0分
  • 有時候會發生—-1分
  • 經常感到這樣—-2分
  1. 我對於市場上別人投資比我賺得更多這件事情有比較心態。
  2. 我害怕錯失可能獲益的風潮。
  3. 當我不知道市場流行題材時,會感到焦慮。
  4. 對我來說,理解當下市場流行題材的運作方式很重要。
  5. 有時候我發現自己花太多時間在追逐、理解市場最新動態。
  6. 對於周遭親朋好友投資比我賺得更多這件事情有比較心態。
  7. 當我有所關注但最後卻錯失漲勢時,心情上會被持續影響。
  8. 當我投資有所獲益時,我會很想和周遭的人分享過程的細節與心路歷程。
  9. 當錯過原本規劃的入場時機時會持續地讓我很在意。
  10. 當我在放假休息時,還是會很關注市場動態。
分數類別FOMO的影響與建議
0-7 分無焦慮/
輕微焦慮
您的生活並未受到眾人狂熱情緒而影響
8-14分輕度-中度焦慮眾人狂熱情緒已經悄然的進入你的生活,並漸漸影響了你的認知
15-20分重度焦慮想必追隨熱潮佔據您大多數的時間,是該稍作調適了!

生活在全球經濟高速發展、資訊大爆炸的時代,情緒受到外界消息的影響是家常便飯,而要如何維持一貫的理性思維,讓自己朝向目標前進,是每位人都需要注意的問題,希望這篇文章與小測驗的內容,可以幫助你降低在恐慌情緒下做出衝腦的決定。

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